Mieux être pour mieux vivre !
Magali Chamonard Sophrologue spécialisée dans l'accompagnement à la procréation médicalement assistée (PMA) - Villefranche sur Saône
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Qui suis-je ?
Je suis Magali Chamonard, diplômée de l'Ecole de Sophrologie Caycédienne de Lyon, école déléguée de Sofrocay. L'Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne.
J'ai exercé le métier d'aide soignante pendant 15 ans, d'abord en maison de retraite puis en bloc opératoire où j'ai pu me former à d'autres pratiques comme l'hypno analgésie, le touché dans les soins… . Puis des soucis de santé ne m'ont pas permis de continuer cette passion. Et j'ai eu la chance de découvrir la sophrologie. Cela m'a fait un bien fou! C'est donc naturellement que j'ai décidé de me professionnaliser dans cette discipline qui m'a beaucoup apporté et que je souhaite aujourd'hui vous transmettre.
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L’annonce de l’infertilité est toujours une épreuve délicate au sein d’un couple. Chaque année, de plus en plus d’hommes et de femmes empruntent le chemin de la PMA (procréation médicale assistée). Véritable source d’espoir, c’est aussi un parcours long et éprouvant. Difficile parfois pour celles et ceux qui y sont confrontés de ne pas perdre pieds, en proie au stress et aux émotions. De plus en plus plébiscitée par les centres de PMA, la sophrologie est incontestablement un outil précieux d’accompagnement pour les couples en désir d’enfant.
"Apprendre à attendre votre bébé en confiance"
Cela parait si simple pour tous! Ce peut même être vécu comme une catastrophe ! Être enceinte!
Alors que vous avez cessé depuis des mois toute contraception, dans l’espoir de concevoir un petit être que vous appelez de tous vos vœux et que vous êtes prête à chérir ! Et chaque mois rien ne vient ! Aucun embryon ne s’accroche , vos rêves de maternité ne se concrétisent pas.
Vous êtes en désir d’enfant ! Cela vous envahit et vous prend aux tripes. Impossible de penser à autre chose.
Et cette phrase, vous l’entendez en ritournelle, comme si tout cela était de votre faute, un ”simple blocage”. ”N’y pense pas, partez en vacances", comme si cela suffisait ! Et comme si vous n’aviez pas déjà essayé!!
Quelle injustice !
Vous êtes en colère contre les ventres ronds et les poussettes rencontrées dans la rue !
Vous êtes triste , vous vous sentez coupable de ne pouvoir donner la vie “comme tout le monde”.
Il y a également les récits de vos sœurs, belles sœurs et amies sur leur accouchement et leurs déboires avec leurs bébés …. sans oublier la question qui tue “ Et alors , et vous ????" …..
Je connais votre souffrance : elle est indicible .
J’entoure mes clientes de la plus grande douceur, dans mon cabinet. Je suis à votre écoute, pour déposer votre chagrin et cela fait beaucoup de bien. Les émotions s'adoucissent. Les pratiques que je propose vous permettrons de vous sentir mieux dans votre corps, dans votre conscience, de vous installer dans la confiance.
Mieux être pour mieux vivre!
Je suis la pour vous accompagner dans ce parcours mais aussi pendant la grossesse et la parentalité.
Je suis à l'écoute de vos besoins pour vous proposer un suivi adapté à chacun.
Mes autres domaines d'accompagnement :
Mieux être au quotidien
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Gestion du stress, des émotions, de l’anxiété, des angoisses
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Apprendre à lâcher prise, à se libérer de la charge mentale, à prendre du recul
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Retrouver vitalité et énergie, développer la confiance en soi et l’estime de soi, positiver
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Mieux être au travail
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Traverser une situation particulière
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Faire face à une période difficile (deuil, chômage, divorce, déménagement…)
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Oser faire des choix et les assumer, rebondir dans sa vie personnelle / professionnelle
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Se préparer à des événements spécifiques (préparation du permis de conduire, examens, prise de parole en public, entretien d’embauche…)
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Retrouver la confiance en soi, l’estime de soi
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Gérer le trac, l'anxiété, le stress et leurs manifestations (un entretien, des examens…)
Pour prendre soin de soi
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Retrouver un sommeil de qualité et réparateur, en finir avec les insomnies, vaincre ses cauchemars
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Prévention de la dépression
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Prévention du burn-out
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Vivre mieux avec la maladie
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Apprendre à gérer la douleur
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Accompagnement d’un traitement médical
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Se préparer à une intervention chirurgicale
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Accompagnement de la personne atteinte d’un cancer et de son entourage
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Aider à mieux vivre une maladie, gérer la douleur, accompagner les traitements
Comment se déroule votre séance de sophrologie ?
La 1ère séance va me permettre de vous connaître et de définir ensemble votre ou vos objectifs, mais aussi de découvrir la sophrologie par un temps de pratique. Mon écoute est sans jugement et dans l'empathie. Vous êtes au cœur de mon accompagnement sans protocole préétabli, nous allons ensemble établir vos besoins au plus près de votre réalité objective. Je vous proposerais des pratiques adaptées à votre besoin et m'adapterais totalement à vous, à vos besoins du moment. La progression des séances vous permettra de commencer à percevoir des améliorations au fil de cet accompagnement.
Vous avez des ressources insoupçonnées.
Notre confiance mutuelle permettra de les faire émerger.
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Les séances durent en moyenne 1h. Chaque séance se déroule en 3 temps :
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Un temps d’échange, pendant lequel vous pourrez aborder si vous le souhaitez les événements marquants (positifs ou négatifs), vécus depuis la séance précédente.
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Une phase de pratique assise et/ou debout où vous alternerez des exercices basés sur la décontraction musculaire, la respiration, et des techniques spécifiques (relaxation dynamique) favorisant le lâcher-prise.
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Puis un nouveau temps d’échange si vous le souhaitez pour faire part de vos ressentis, ce qui vous permet de mieux les intégrer, et d’ancrer le bénéfice des pratiques.
La durée du travail sophrologique proposé dépend de la complexité de votre problématique. Son efficacité repose sur un entraînement régulier grâce aux séances adaptées que nous enregistrerons ensemble, l’objectif à terme étant de pouvoir pratiquer la sophrologie en toute autonomie.
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Séances individuelles ou en groupe:
Séances individuelles :
Les séances de sophrologie en individuelle permettent de travailler sur une ou plusieurs problématiques auxquelles je répondrai en prenant le temps de vous écouter, pour vous proposer ensuite des solutions adaptées à vos attentes et vos besoins. Une séance dure 1h. La première séance dure 1h30 au même tarif. Un enregistrement audio vous sera remis après chaque séance pour un entrainement chez soi. Compte tenu du caractère progressif de la méthode, il est fortement recommandé de suivre les séances de manière assidue et régulière.
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Séances en groupe :
Les séances de sophrologies en groupe sont riches et constructives. Elles se déroulent dans la bienveillance et le respect de chacun. Elles permettent d'entretenir une pratique autour de la relaxation et du bien-être. Un temps pour prendre soin de soi et libérer son corps des tensions. Une séance dure 1h.
La sophrologie caycédienne :
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie permet d'apprendre à utiliser ses ressources corporelles et mentales pour gérer son quotidien et les évènements de la vie qui nous posent problèmes. Nous avons tous ces ressources en nous. Des ressources pour gérer le stress et les changements dans nos vies. Elle permet de développer l'harmonie de votre corps et de votre esprit, grâce à des techniques de sophrologie caycédienne.
Détente musculaire et mental, respiration, relaxation dynamique, visualisation, méditation, affirmations positives … .Ces techniques sont adaptées à tous.
La sophrologie est une discipline, aujourd'hui recommandée par le corps médical, qui permet une meilleure gestion de votre vie au quotidien. De pratiques extrêmement simples, elle est à la porté de tous. En venant apprendre cette technique, vous deviendrez rapidement autonome grâce à des enregistrements fournis, pour vous accompagner dans la répétition des exercices chez vous.
Définition de la sophrologie caycédienne :
Cette pratique a été crée par le professeur Alphonso Caycedo en 1932, neuropsychiatre Colombien et universitaire en Espagne. Pour définir cette pratique, le scientifique a choisi d'unir trois mots grecs :
"sos" équilibre
"phren" conscience
"logos" étude, science.
La sophrologie est une science qui étudie la conscience en équilibre et une discipline pour développer des valeurs de la personne inspirée de la phénoménologie existentielle.
La sophrologie caycédienne est une méthode d'entrainement vivantiel de la sophrologie, appelée méthode caycédo. Elle s'utilise dans trois grands champs :
- médical et paramédical
- Social, éducatif et sportif
- préventif.
Pr A. Caycedo
A qui s'adresse la sophrologie?
La sophrologie s'adresse à la vie, à ce qui vit en vous. La sophrologie, n'est ni un traitement, ni une thérapie, mais une méthode qui vient en accompagnement d'un traitement. La sophrologie ne va pas traiter un symptôme mais aider à retrouver bien-être et détente. Elle s'adresse à toutes et à tous.
Tarifs :
Je dois dire que le résultat est assez bluffant. Je voulais vous remercier car les séances de sophrologie m'ont fait beaucoup travailler, elles m'ont fait revivre des choses douloureuses mais m'ont aussi amenée vers beaucoup de positif et ça fait un bien fou. Merci Magali pour le temps que tu nous a consacré, pour ta douceur, ton écoute .
Laurianne
CONTACT
199 rue d'Alma 69400 Villefranche sur Saône
07 65 22 58 88
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Paiement uniquement par chèque, espèce ou sur le site pour les visioconférences
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Lundi jeudi et vendredi 8h45/16h
Mardi 9h/20 h
Samedi 9h/12h30
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