Magali Chamonard
Sophrologue spécialisée dans la gestion du stress et à la Procréation Médicalement Assistée à Villefranche sur Saône
Prenez rendez vous avec vous même!
La sophrologie est un développement thérapeutique de développement personnel.
Pourquoi?
Il était nécessaire pour moi de trouver un métier épanouissant, qui me corresponde totalement, me permettant d’accompagner les gens. J'ai toujours aimé écouter, comprendre et me passionne pour la machine extraordinaire qu’est l’être humain. Son cerveau, sa capacité d’enregistrement, de réaction, les défenses que peut mettre en place notre corps. Comprendre à quel point le corps et l’esprit sont liés, que le corps nous indique véritablement nos états émotionnels, nos blocages, nos envies, notre être profond !
Nous avons toutes les ressources nécessaire en nous. Avec les outils de sophrologie je vous accompagne à en prendre conscience pour avancer sur votre chemin.
Pour quoi?
C’est une manière pour moi de mettre ma pierre à l’édifice. Ma façon de contribuer à faire un monde qui va mieux, un monde où chaque personne est libre de ses choix et de ses évolutions, que l'on puisse devenir la meilleure version de nous-même, en prenant conscience de toute la force de nos capacités, en étant libre de nos blessures, que l'on devienne maître de notre propre bonheur. J’aime voir votre transformation et votre apaisement.
Comment se déroule votre séance de sophrologie ?
La 1ère séance va me permettre de vous connaître et de définir ensemble votre ou vos objectifs, mais aussi de découvrir la sophrologie par un temps de pratique. Mon écoute est sans jugement et dans l'empathie. Nous allons ensemble établir vos besoins au plus près de votre réalité objective. Je vous proposerais des pratiques qui vous seront totalement adaptées pour arriver à votre objectif.
Vous avez des ressources insoupçonnées!
Notre confiance mutuelle permettra de les faire émerger.
Les séances durent 1h, la première compter 1h30. Chaque séance se déroule en 3 temps :
-
Un temps d’échange, pendant lequel vous pourrez aborder si vous le souhaitez les événements marquants (positifs ou négatifs), vécus depuis la séance précédente.
-
Une phase de pratique assise et/ou debout où vous alternerez des exercices basés sur la décontraction musculaire, la respiration, et des techniques spécifiques (relaxation dynamique) favorisant le lâcher-prise.
-
Puis un nouveau temps d’échange si vous le souhaitez pour faire part de vos ressentis, ce qui vous permet de mieux les intégrer, et d’ancrer le bénéfice des pratiques.
La durée du travail sophrologique proposé dépend de la complexité de votre problématique. Son efficacité repose sur un entraînement régulier grâce aux séances adaptées que nous enregistrerons ensemble, l’objectif à terme étant de pouvoir pratiquer la sophrologie en toute autonomie.
"La vie ce n'est pas d'attendre l'orage passer mais d'apprendre à danser sous la pluie"
Les émotions :
Séances individuelles ou en groupe:
Séances individuelles :
Les séances de sophrologie en individuelle permettent de travailler sur une ou plusieurs problématiques auxquelles je répondrai en prenant le temps de vous écouter, pour vous proposer ensuite des solutions adaptées à vos attentes et vos besoins. Une séance dure 1h. La première séance dure 1h30 au même tarif. Un enregistrement audio vous sera remis après chaque séance pour un entrainement chez soi. Compte tenu du caractère progressif de la méthode, il est fortement recommandé de suivre les séances de manière assidue et régulière.
Séances en groupe :
Les séances de sophrologies en groupe sont riches et constructives. Elles se déroulent dans la bienveillance et le respect de chacun. Elles permettent d'entretenir une pratique autour de la relaxation et du bien-être. Un temps pour prendre soin de soi et libérer son corps des tensions. Une séance dure 1h.
Lauriane
Je dois dire que le résultat est assez bluffant. Je voulais vous remercier car les séances de sophrologie m'ont fait beaucoup travailler, elles m'ont fait revivre des choses douloureuses mais m'ont aussi amenée vers beaucoup de positif et ça fait un bien fou. Merci Magali pour le temps que tu nous a consacré, pour ta douceur, ton écoute .
Parce qu'Ils m'ont fait confiance:
Maëlle
Magali est très professionnelle et reste tout au long des séances à l'écoute de nos envies et nos ressentis. Sa bienveillance et son approche douce aide vraiment à se sentir à l'aise et nous permet de profiter de la séance pleinement.
Laurent
Merci pour cette découverte, de la sophrologie, mais surtout de moi même. J'ai pris conscience que je pouvais évoluer par moi même et avancer. Merci pour ce suivi, cette personnalisation et de m'avoir montrer que les clefs était en moi. Je reviendrais pour continuer mon cheminement.
